BLOG | SK-Performance-Coach

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Bist du aktiv und voller Energie? Diese 7 Punkte helfen dir dabei

Wie kultiviert man einen aktiven Lebensstil? Wie schaffe ich es ohne großen Aufwand, dauerhafte Veränderungen in meinen Lebensstil zu...

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Richtige Regeneration: Schlüssel für deine Fitness und Gesundheit

Regeneration ist der Prozess, der nach intensiven Trainingseinheiten dafür sorgt, dass unser Körper wiederhergestellt wird. Dabei laufen...

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Athletiktraining im Fußball: 5 häufige Fragen und Antworten

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Herzfrequenzvariabilität zur Steuerung deines Training und besserer Erholung

Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) bezeichnet die Schwankungen in der Zeit zwischen aufeinanderfolgenden Herzschlägen. Diese Schwankungen...

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Durch richtige Atmung zu mehr Sprints, besserer Ausdauer und beschleunigter Regeneration im Fußball

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Atmung: Ein wichtiger Faktor für Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit

Nichts scheint so selbstverständlich zu sein wie das Atmen. Mit der ersten Sekunde unseres Lebens beginnen wir damit. Wir tun es immer...

24. Juli1 Min.

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Ich freue mich, dich auf meinem Blog von Stephan Kisling PERFORMANCE COACHING begrüßen zu dürfen. Hier teile ich meine Leidenschaft für...